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EmpowerMe Coaching
WILLKOMMEN
Willkommen in meinem EmpowerMe Coaching Blog
Ich werde in diesem Blog einige Tipps und Tricks teilen, die dir dabei helfen können, ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Freddy Jaggi
5. Jan.4 Min. Lesezeit
Welche überraschenden Effekte hat das Tagebuchschrieben für unser Wohlbefinden?
Dem Führen von Tagebüchern wird in unserem geschäftigen Leben oft nicht die Bedeutung gegeben, die es verdienen würde. Ich schreibe...
4 Ansichten
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Freddy Jaggi
17. Nov. 20244 Min. Lesezeit
Akzeptiere, was du nicht ändern kannst
Die Kraft der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) für ein besseres Leben Das Leben kann echt schwierig sein. Wir alle haben mal mit...
5 Ansichten
0 Kommentare
Freddy Jaggi
15. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Entdecke die überraschende Wirkung von gutem Schlaf: Schluss mit der Erschöpfung, sag hallo zur Vitalität!
Bist du bereit, dein Leben mit der Kraft eines erholsamen Schlafs zu verändern? Dann schenke mir ein paar Minuten, und wir werden gleich...
12 Ansichten
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Freddy Jaggi
10. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Die Macht der Morgenroutine
Eine gesunde Morgenroutine legt den Grundstein für einen produktiven Tag und kann dein allgemeines Wohlbefinden erheblich beeinflussen....
11 Ansichten
0 Kommentare
Freddy Jaggi
10. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Der Einfluss von Achtsamkeit im täglichen Leben: Wie wir Zufriedenheit durch Momente des Innehaltens kultivieren
In unserer schnelllebigen Welt voller Ablenkungen und Anforderungen kann es wie ein Luxustraum erscheinen, Momente der Ruhe und...
13 Ansichten
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